返回首页
辣妈帮首页>坐月子辣妈帮>夏天坐月子31个注意事项
坐月子帮

夏天坐月子31个注意事项

  月子,在医学上的说法应该是“产褥期”,指的是从结束分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。 一般来说,新妈妈的身体从胎儿及胎盘娩出后就开始了恢复,大约要6个星期的时间,子宫内胎盘剥离的创面和子宫的大小才会完全恢复,这也就是为什么要在产后42天到医院进行检查的原因。

6年前 楼主
  •   
  • 分享  
  •   怎么没了
    6年前 1楼 回复
  • 引用 让我等到你 6年前
    怎么没了
      没时间更新。等空了更新
    6年前 2楼 回复
  • 引用 影在水中舞 6年前
    没时间更新。等空了更新
      坐等
    6年前 3楼 回复
  •     夏天坐月子饮食11个注意事项
      红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱,但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配,尤其注意铁和钙的吸收。
    6年前 4楼 回复
  •     月子如何吃?
      1. 适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。

    6年前 6楼 回复
  • 引用 让我等到你 6年前
    坐等
      恩 更了
    6年前 7楼 回复
  •     2. 从流食慢慢过度到正常的饮食。
      产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。
    6年前 8楼 回复
  •     3. 少食多餐,不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。

    6年前 9楼 回复
  •     4. 最好以天然食物为主,不要过多服用营养品。目前,市场上有很多保健食品,有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气,要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的,月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
    6年前 10楼 回复
  • 育儿达人
    美食达人
    爱败达人
    活力达人
    城市达人
    Lv.19
      等
    6年前 11楼 回复
< 1 2 3 4 ··· 25 > 跳到 确定
返回首页