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学龄前孩子的健康从哪些方面入手

2019-06-13   来源:辣妈帮整理  

关心下一代的问题已经是目前全社会都密切关注的问题,这是我们每一个成年人的责任和义务。要使孩子能够健康成长,需要的不仅仅是科学的方式方法,还需要均衡饮食,营养全面,当然适当的运动对孩子也非常重要,只有这样,孩子才能健康成长。关注学龄前孩子的健康,主要体现在以下几个方面:

1、正确认识营养对于学龄前孩子的重要性。孩子在学龄前阶段,生长和发育都比较迅速,代谢也比较旺盛,对能量和各种营养素的需求都远远高于成人。并且这一阶段孩子的消化系统还不够健全,所以很可能会出现一些营养不良或营养过剩的问题,从而影响孩子的生长和发育。其中营养不良会直接导致孩子体质较弱、免疫力下降、严重的甚至导致佝偻病或骨骼畸形等严重问题;而钙质的缺乏也会导致孩子身材矮小、体弱多病等问题。所以营养的均衡性和全面性对学龄前的孩子非常之重要。

2、关注学龄前孩子的健康问题,还需要了解孩子的营养需求。处在学龄前这一阶段的孩子必须从每天的食物里面来获取相应的能量来满足自身的营养需要。因为这一时期孩子真的代谢率较高,生长发育较快,所消耗的能量较多,非常有必要为孩子必要的补充,比如:蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、钙、铁、碘、锌、多种维生素等等。

3、关注学龄前孩子的健康问题,还需要有合理的营养计划。学龄前孩子的饮食搭配必须遵循营养均衡、食物多样、饭菜适口、定量适宜和经济实惠的原则。此外还要做到平衡饮食、针对孩子需要科学补充。

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